{"id":191,"date":"2026-09-20T21:19:42","date_gmt":"2026-09-20T19:19:42","guid":{"rendered":"https:\/\/lafrisquette.fr\/baisser-chauffage-sans-avoir-froid\/"},"modified":"2026-10-10T00:00:38","modified_gmt":"2026-10-09T22:00:38","slug":"baisser-chauffage-sans-avoir-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lafrisquette.fr\/en\/baisser-chauffage-sans-avoir-froid\/","title":{"rendered":"How to turn down the heating without feeling cold (and reduce the bill)"},"content":{"rendered":"<p>Baisser le thermostat d&rsquo;un degr\u00e9, c&rsquo;est environ <strong>7 % de consommation de chauffage en moins<\/strong> (ordre de grandeur commun\u00e9ment cit\u00e9 par l&rsquo;Ademe). Le probl\u00e8me, c&rsquo;est le frisson qui vient avec \u2014 surtout quand on reste assis des heures en t\u00e9l\u00e9travail. Bonne nouvelle : on peut <strong>baisser le chauffage sans avoir froid<\/strong>, \u00e0 condition de changer de logique : chauffer la personne, pas la pi\u00e8ce. Mode d&#8217;emploi complet.<\/p>\n<h2>Pourquoi baisser le chauffage fait si mal<\/h2>\n<p>\u00c0 19 \u00b0C, quelqu&rsquo;un qui bouge se sent bien. Quelqu&rsquo;un d&rsquo;immobile \u2014 devant un \u00e9cran, un livre, une s\u00e9rie \u2014 grelotte. Ce n&rsquo;est pas qu&rsquo;une impression : le corps au repos produit peu de chaleur, et l&rsquo;air immobile autour de toi finit par la pomper. Les extr\u00e9mit\u00e9s (mains, pieds, nuque) se refroidissent en premier, et c&rsquo;est l\u00e0 que le froid devient insupportable.<\/p>\n<p>La solution classique \u2014 remonter le chauffage \u2014 revient \u00e0 chauffer 40 m\u00b2 pour r\u00e9chauffer 37 \u00b0C de corps. Il y a plus malin.<\/p>\n<h2>Les gestes gratuits avant tout<\/h2>\n<p>Avant de parler \u00e9quipement, ces r\u00e9flexes ne co\u00fbtent rien et gagnent 1 \u00e0 2 \u00b0C de confort ressenti :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Rideaux ferm\u00e9s d\u00e8s la nuit tomb\u00e9e<\/strong>, ouverts en grand d\u00e8s qu&rsquo;il y a du soleil<\/li>\n<li><strong>Joints de fen\u00eatres et bas de porte<\/strong> : un courant d&rsquo;air fait perdre plus qu&rsquo;un degr\u00e9 de chauffage<\/li>\n<li><strong>Programmation<\/strong> : 19 \u00b0C quand tu es l\u00e0 et active, 16\u201317 \u00b0C la nuit et en cas d&rsquo;absence<\/li>\n<li><strong>Air pas trop sec<\/strong> : un air \u00e0 40\u201350 % d&rsquo;humidit\u00e9 para\u00eet plus chaud (un simple bol d&rsquo;eau sur le radiateur aide)<\/li>\n<li><strong>Bouger 3 minutes toutes les heures<\/strong> : l&rsquo;activit\u00e9 musculaire est le seul chauffage vraiment gratuit<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces gestes suffisent si tu bouges. Mais si tu es statique \u2014 t\u00e9l\u00e9travail, lecture, longues soir\u00e9es \u2014 il faut une source de chaleur <em>sur toi<\/em>.<\/p>\n<h2>Chauffer la personne, pas la pi\u00e8ce<\/h2>\n<p>C&rsquo;est le principe des v\u00eatements chauffants : de fines fibres de carbone dans la doublure, aliment\u00e9es par une petite batterie USB 5 V, qui diffusent une chaleur douce exactement l\u00e0 o\u00f9 le corps en a besoin. Trois niveaux, chaleur ressentie en moins de 30 secondes. Toute la technique est expliqu\u00e9e sur <a href=\"\/comment-ca-marche\/\">notre page Comment \u00e7a marche<\/a>.<\/p>\n<p>La comparaison de consommation est vertigineuse (ordres de grandeur, \u00e0 0,25 \u20ac\/kWh) :<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Source de chaleur<\/th>\n<th>Puissance<\/th>\n<th>Co\u00fbt pour 4 h de soir\u00e9e<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Radiateur \u00e9lectrique de salon<\/td>\n<td>1 500\u20132 000 W<\/td>\n<td>\u2248 1,50 \u00e0 2 \u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Chauffage d&rsquo;appoint soufflant<\/td>\n<td>2 000 W<\/td>\n<td>\u2248 2 \u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Couverture\/ch\u00e2le ou v\u00eatement chauffant USB<\/td>\n<td>7\u201310 W<\/td>\n<td>\u2248 1 centime<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Un v\u00eatement chauffant consomme <strong>200 fois moins<\/strong> qu&rsquo;un radiateur. M\u00eame en rechargeant la batterie tous les jours, on parle de quelques euros d&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9\u2026 par an.<\/p>\n<h2>L&rsquo;\u00e9quipement anti-froid, pi\u00e8ce par pi\u00e8ce<\/h2>\n<h3>En t\u00e9l\u00e9travail : poncho ou gilet<\/h3>\n<p>Le <a href=\"\/produit\/poncho-chauffant-etreinte\/\">poncho \u00c9treinte<\/a> (69 \u20ac) s&rsquo;enfile par-dessus ta tenue, bras libres pour taper au clavier, dos et \u00e9paules chauff\u00e9s. Si tu pr\u00e9f\u00e8res une pi\u00e8ce plus ajust\u00e9e, le <a href=\"\/produit\/gilet-chauffant-femme-alize\/\">gilet Aliz\u00e9<\/a> (99 \u20ac) et ses 8 zones chauffantes se portent seul \u00e0 la maison \u2014 c&rsquo;est notre best-seller t\u00e9l\u00e9travail. Comparatif complet dans <a href=\"\/poncho-couverture-chauffante\/\">poncho et couverture chauffante<\/a>.<\/p>\n<h3>En soir\u00e9e canap\u00e9 : le ch\u00e2le Cocon<\/h3>\n<p>Le <a href=\"\/produit\/couverture-chauffante-cocon\/\">ch\u00e2le Cocon<\/a> (69 \u20ac) enveloppe \u00e9paules et genoux. C&rsquo;est l&rsquo;objet qui te fait descendre le thermostat \u00e0 17 \u00b0C le soir sans t&rsquo;en rendre compte.<\/p>\n<h3>Pour les extr\u00e9mit\u00e9s : \u00e9charpe, gants, chauffe-mains<\/h3>\n<p>La nuque chauff\u00e9e change le ressenti de tout le corps : l&rsquo;<a href=\"\/produit\/echarpe-chauffante-usb-foulard-braise\/\">\u00e9charpe Foulard Braise<\/a> (44 \u20ac) s&rsquo;en occupe avec style. Pour les mains, les <a href=\"\/produit\/gants-chauffants-tactiles\/\">gants Tactiles<\/a> (59 \u20ac) ou le <a href=\"\/produit\/chauffe-mains-braise-pocket\/\">chauffe-mains Braise Pocket<\/a> (32 \u20ac) gliss\u00e9 dans la poche. Tous fonctionnent avec une batterie USB 5 V standard \u2014 la <a href=\"\/produit\/batterie-de-rechange-10000-mah\/\">batterie 10 000 mAh<\/a> (29 \u20ac au lieu de 39 \u20ac) fait m\u00eame office de powerbank pour ton t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n<h2>Combien peut-on vraiment \u00e9conomiser ?<\/h2>\n<p>Sc\u00e9nario r\u00e9aliste pour un logement chauff\u00e9 \u00e0 l&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9 : passer de 21 \u00b0C \u00e0 19 \u00b0C dans la journ\u00e9e et \u00e0 17\u201318 \u00b0C le soir gr\u00e2ce au ch\u00e2le, c&rsquo;est environ <strong>14 \u00e0 20 % de chauffage en moins<\/strong> (\u00e0 7 % par degr\u00e9, ordre de grandeur Ademe). Sur une facture de chauffage de 1 000 \u20ac par hiver, cela repr\u00e9sente 140 \u00e0 200 \u20ac \u2014 de quoi amortir toute la panoplie anti-froid d\u00e8s la premi\u00e8re saison. Ton cas pr\u00e9cis d\u00e9pend de ton logement et de ton isolation, mais l&rsquo;ordre de grandeur tient partout.<\/p>\n<h2>FAQ : chauffage et \u00e9conomies<\/h2>\n<details>\n<summary>\u00c0 combien r\u00e9gler le chauffage sans avoir froid ?<\/summary>\n<p>19 \u00b0C en journ\u00e9e quand tu es active, 16\u201317 \u00b0C la nuit ou en cas d&rsquo;absence. Si tu es statique (t\u00e9l\u00e9travail, canap\u00e9), compense avec un v\u00eatement chauffant plut\u00f4t qu&rsquo;en remontant le thermostat : tu peux descendre \u00e0 17\u201318 \u00b0C sans inconfort.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Un v\u00eatement chauffant consomme-t-il beaucoup d&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9 ?<\/summary>\n<p>Quasiment rien : 7 \u00e0 10 W en fonctionnement, soit 200 fois moins qu&rsquo;un radiateur. M\u00eame recharg\u00e9e quotidiennement, la batterie co\u00fbte quelques euros d&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9 par an.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Baisser le chauffage d&rsquo;un degr\u00e9 fait-il vraiment une diff\u00e9rence ?<\/summary>\n<p>Oui : environ 7 % de consommation de chauffage en moins par degr\u00e9 (ordre de grandeur Ademe). Deux degr\u00e9s, c&rsquo;est ~14 % \u2014 plus de 100 \u20ac sur beaucoup de factures d&rsquo;hiver.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Est-ce confortable de porter un v\u00eatement chauffant plusieurs heures ?<\/summary>\n<p>Oui : chaleur douce et constante, 3 niveaux r\u00e9glables, tr\u00e8s basse tension 5 V avec protection contre la surchauffe. C&rsquo;est con\u00e7u pour \u00eatre port\u00e9 toute une journ\u00e9e de t\u00e9l\u00e9travail.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Que faire si j&rsquo;ai froid malgr\u00e9 tout ?<\/summary>\n<p>Cible d&rsquo;abord les extr\u00e9mit\u00e9s \u2014 nuque (\u00e9charpe), mains (gants ou chauffe-mains) \u2014 puis le buste (gilet). Et v\u00e9rifie l&rsquo;humidit\u00e9 de l&rsquo;air : un air trop sec donne une sensation de froid m\u00eame \u00e0 bonne temp\u00e9rature.<\/p>\n<\/details>\n<h2>Cet hiver, baisse le chauffage, pas ton confort<\/h2>\n<p>Toute la collection est disponible : commande trait\u00e9e sous 24\u201348 h ouvr\u00e9es, retours gratuits 30 jours, garantie 2 ans sur le syst\u00e8me chauffant. Et si tu pr\u00e9pares les cadeaux, jette un \u0153il \u00e0 notre s\u00e9lection <a href=\"\/idee-cadeau-femme-hiver\/\">id\u00e9es cadeaux pour l&rsquo;hiver<\/a>.<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"\/boutique\/\">D\u00e9couvrir la boutique<\/a><br \/>\n\ud83d\udc49 <a href=\"\/rester-au-chaud-style-hiver\/\">Le guide complet pour rester au chaud avec style<\/a><\/p>\n<p>\u00c0 lire aussi : <a href=\"\/vetement-chauffant-teletravail\/\">v\u00eatement chauffant t\u00e9l\u00e9travail : la panoplie compl\u00e8te<\/a> et <a href=\"\/couverture-chauffante-electrique\/\">couverture chauffante \u00e9lectrique : le guide<\/a>.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"\u00c0 combien r\u00e9gler le chauffage sans avoir froid ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"19 \u00b0C en journ\u00e9e active, 16\u201317 \u00b0C la nuit. 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